Los beneficios del pound fit y cómo sacarle el máximo provecho
Bernardita Allen nos cuenta en CNN en Forma sobre esta disciplina que cada día gana más adeptos.
Danza oriental, un baile con beneficios para el cuerpo y la mente
Este baile, también conocido como danza árabe, te permite trabajar brazos, espalda y glúteos al mismo tiempo que la mística de la música guía los sensuales movimientos.
Los beneficios del CrossFit y cuáles son los riesgos más comunes
Dentro de sus ventajas se cuenta que por cada clase de 20 minutos un deportista de unos 50 kilos podría llegar a gastar entre 250 y 350 calorías.
¿Qué es el trail running y en qué consiste esta práctica cada vez más masiva?
Aprovechando la naturaleza. Ese es, quizás, el principal lema de una práctica que paulatinamente se ha ido extendiendo en nuestro país. Bernanrdita Allen te entrega más detalles en CNN En Forma.
CNN En forma: Conoce la técnica de entrenamiento "hipoxia"
La entrenadora Berni Allen explicó que es un acondicionamiento físico para practicar deportes a grandes alturas.
CNN en Forma: KO Chile
La disciplina une entrenamiento militar, boxeo, artes marciales y yoga.
CNN en Forma: Go Mom
Con este sistema se derriba el mito de que las mujeres no podrían realizar ejercicios.
CNN En Forma: Speedworks
Este entrenamiento se complementa con Kinesiología y nutrición.
CNN En Forma: Prekanga
Esta actividad está pensada en las mujeres que se encuentran embarazadas.
CNN En Forma: Los beneficios del kranking
La actividad se enfoca en el tren superior del cuerpo.
CNN En Forma: Artes marciales mixtas
La actividad se puede realizar en el UFC Gym Chile.
CNN En Forma: La Calistenia
Revisa este tipo de ejercicio que va creciendo año a año.
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