En CNN En Forma, la entrenadora Berni Allen dio detalles sobre la técnica “hipoxia”, que permite acondicionar el rendimiento del cuerpo para deportes de mucha altura.
Allen explicó que la técnica hipoxia “simula una cierta altura a nivel del mar” y esto es para que el cuerpo del deportista pueda resistir las competencias de mejor forma.
La entrenadora comentó que este entrenamiento permite que los deportistas no se sientan “apunados” al tener que, por ejemplo, subir una montaña.
Por último, indicó que las sesiones de hipóxia van entre los 60 a los 90 minutos, tres o cuatro veces por semana.
Revisa la entrevista en el video adjunto.
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