Una dieta de desintoxicación de azúcar, con supervisión médica, puede ayudarte a eliminar kilos no deseados en pocas semanas.
A raíz de esto, CNN en Español publicó un plan que podrías seguir para alcanzar tus objetivos:
Durante los primeros tres días elimina toda el azúcar de tu dieta. Es decir, nada de frutas, vegetales con almidón, lácteos, granos, alcohol, ni edulcorantes artificiales.
A la semana siguiente puedes agregar una semana al día, algún lácteo natural entero. También algunos vegetales con más azúcar natural y galletas con mucha fibra y puedes tomar hasta tres copas de vino cada siete días.
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En la segunda semana puedes agregar frutillas, más lácteos y vegetales con almidón. Los cereales son permitidos a partir de la tercera semana junto a más frutas, chocolate negro y una copa más de vino.
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En la curta semana ya estarás cerca de la meta. Puedes tomar hasta cinco copas de vino, también comer hasta dos platos de comidas con almidón.
Después de esto, puedes darte algún gusto que contenga azúcar cada tanto.
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