estrés

12-11-2022 23:44 / En entrevista con Sana Mente, la psiquiatra y presidenta de la Asociación Madrileña de Salud Mental se refirió al nuevo paradigma para abordar la salud mental: “Si alguien está en una situación tan terrible de querer suicidarse, estaría muy bien que su entorno pudieran prestarle cuidado”.

12-11-2022 23:37 / Expertos entregan recomendaciones para que los profesores puedan enfrentar las largas jornadas laborales. Detallan que nuestro país aún mantiene deudas pendientes, para abordar desafíos en materia de salud mental en la educación.

15-10-2022 19:16 / En entrevista con Sana Mente, la profesora titular de la Escuela de Psicología UC recalcó que "el bienestar de los profesores es importante. Cuando los profesores se enferman no es porque son flojos y quieren pedir licencia, sino que porque algo no está funcionando".

28-08-2022 00:40 / Vivir en las ciudades puede ser muy cómodo, pero también tiene un costo. El ruido, el atochamiento de gente y el diseño de la ciudad impactan en la salud. En Santiago, durante el día, 13% de la población se ve expuesta a niveles de ruido por sobre los recomendados por la OCDE. "A veces estamos más enojados de lo habitual y no sabemos por qué. Esta sobrecarga de estímulos lleva a esos estados emocionales alterados”, explicó José Luis Valdés, neurobiólogo del Instituto de Neurociencia Biomédica (BNI) de la Universidad de Chile.

23-07-2022 23:39 / El cansancio excesivo relacionado a los temas de crianza es algo que se repite en muchos padres, madres y cuidadores. El problema surge cuando el agotamiento se transforma en algo crónico. Los expertos lo denominan burnout, concepto que nace desde el ámbito laboral y que en este caso afecta al 5% de padres y madres, en promedio, según reportes del Consorcio de Investigación en Burnout Parental. Sin embargo, a diferencia de un trabajo, la crianza es una ocupación a la que no se puede renunciar.

17-07-2022 01:15 / En Chile, solo en 2021 se registraron más de 8 millones de emisiones de licencias médicas, de las cuales 2,4 millones se relacionan con cuadros de trastornos mentales y del comportamiento. Factores como la violencia laboral y los abusos de poder dentro del espacio de trabajo también se han incrementado en los últimos años. La Intendenta de Seguridad y Salud en el Trabajo de la Superintendencia de Seguridad Social abordó este panorama nacional y entregó posibles soluciones en Sana Mente de CNN Chile.

16-07-2022 23:35 / Cuando nos sentimos estresados, enojados o hasta tristes lo que nos suelen recomendar es respirar. Algo tan simple, pero que tiene un enorme poder en el manejo de nuestras emociones. "En esta desregulación emocional a veces tenemos conductas de las que nos arrepentimos. Volver a respirar y a conectarnos nos vuelve a un estado emocional más tranquilo", asegura Candice Fischer, académica de Psicología UC.

09-07-2022 23:44 / Disminuir el ritmo cardíaco, la presión arterial y reducir el nivel de estrés son algunos beneficios de los animales de terapia. Los tratamientos con perros y hasta caballos mejoran el día a día, por ejemplo, de pacientes que pertenecen al espectro autista o de estudiantes que están bajo mucha presión. “El animal, en este caso perros, participa como un motivador y facilitador”, explicó Fernanda Romero, coordinadora de terapia de la Fundación Tregua.

03-07-2022 01:47 / La violencia laboral es una problemática cada vez más presente en nuestra sociedad. En nuestro país, las cifras revelan que la agresión psicológica es la conducta que se presenta con mayor frecuencia y no se advierten grandes mejoras en la última década, según explicó la directora de Investigación de la Facultad de Psicología de la Universidad Diego Portales en Sana Mente de CNN Chile.

03-07-2022 00:43 / Malas noticias, penas y frustraciones nos invaden día a día como seres humanos. Pero existe otra forma de enfrentar las dificultades: el pensamiento positivo, lo que coloquialmente se asocia a ver el vaso medio lleno. ¿Qué beneficios tiene esta mirada en la salud mental? Expertos afirman que esta perspectiva puede evitar la aparición de problemas psicológicos, como la depresión, el estrés y la angustia.

03-07-2022 00:14 / Una leve mejoría a nivel nacional arrojó el Termómetro de Salud Mental, elaborado por la Asociación Chilena de Seguridad y la Universidad Católica, ya que uno de cada cinco ciudadanos aseguró presentar sospechas o problemas psicológicos. En plena crisis sanitaria, la proporción era mayor: uno de cada tres chilenos reconocía dificultades. Sin embargo, el mismo estudio reveló que la delincuencia y la incertidumbre sociopolítica aparecen como los principales detonantes de estrés en nuestro país.

23-06-2022 22:33 / Cuando las hormonas del estrés inundan el cuerpo, los circuitos neuronales del cerebro cambian, afectando a nuestra capacidad de pensar y tomar decisiones, dicen los expertos. La ansiedad aumenta y el estado de ánimo puede cambiar. Todos estos cambios neurológicos afectan a todo el organismo, incluidos los sistemas autónomo, metabólico e inmunológico.