En un nuevo capítulo de Sana Mente, abordamos cómo los conflictos laborales afectan la salud mental, destacando la importancia de una buena gestión y una cultura de respeto para prevenir estrés.
También conversamos con Anna Lembke sobre la adicción a estímulos, como tecnología y redes sociales. Por lo que recomendó hacer pausas de dopamina y limitar el uso digital.
Además, discutimos cómo la orientación sexual puede impactar la salud mental según el entorno en el que se relaciona la persona. Mientras que en una nueva animación vimos cómo el estrés se manifiesta en síntomas físicos y emocionales, que proponen estrategias como técnicas de relajación y hobbies para mejorar el bienestar mental.
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