Vida Sana en Directo: Alimentos que fortalecen las defensas

Como todos los lunes, en nuestro bloque Vida Sana en Directo con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel, quien profundizó sobre los alimentos que fortalecen las defensas.

Revisa los detalles de estas recomendaciones en el video adjunto. Además te dejamos a continuación la lista de estos productos que serán de mucha utilidad este invierno:

Alimentos que fortalecen las defesas

• Frutas y verduras:

Vitamina C, licopenos, polifenoles, vitamina A

•  Miel, polen, propóleo:

–  Contienen Antibióticos

–  Propiedades antisépticas y cicatrizantes

–  Antioxidante

–  Prebiotico

• Jengibre:

Aumenta el flujo sanguíneo, eliminación de bacterias y virus

Antioxidante

•  Ajo y cebolla

Antisépticos naturales (disulfuros

Antioxidante

Vitaminas Complejo B

• Yogurt:

Contienen lactobacilos, que bloquea la multiplicación de microrganismos