Los datos fueron entregados por la Encuesta Nacional de salud 2013.
Según la Encuesta Nacional de Salud de 2013, más de un 50% de los chilenos presenta algún trastorno del sueño. Estos problemas pueden provocar fallas de atención, memoria y concentración, además de irritabilidad y menor rendimiento en el trabajo.
Los trastornos más comunes que tiene los chilenos son el insomnio, dificultad para quedarse dormido o despertarse muchas veces. También las amneas del sueño, lo que provoca un sueño muy superficial, según comentó a CNN Chile el Neurólogo del Centro de Trastornos del Sueño de la Clínica Alemana, Leonardo Sierra.
El entrevistado, además aconsejó evitar la cafeína en horarios demasiado tarde y tratando de dormir todos los días en un horario regular, cenar liviano y no ejercitar tan tarde porque el recurrir a medicamentos produce acostumbramiento y dependencia y no solucionan los problemas de fondo, sino que actúa como una medida parche.
Lo más leído
- Gabriel Boric participa en ceremonia de los 200 años de la Presidencia: Con guiños a Bachelet y reconociendo las diferencias con Kast
- Sobrevivientes de Epstein aseguran que su asistente, Lesley Groff, mintió ante el Congreso en su testimonio
- La revancha de Marruecos en el Mundial 2026: ¿Por qué el partido ante Francia es distinto al de Qatar 2022?
- Squella valora acuerdo con el PPD por invariabilidad tributaria y llama a no llevar la discusión al TC
- Tribunal mantiene arresto domiciliario nocturno y prohibición de acersarse a la municipalidad para Daniel Jadue
