Los datos fueron entregados por la Encuesta Nacional de salud 2013.
Según la Encuesta Nacional de Salud de 2013, más de un 50% de los chilenos presenta algún trastorno del sueño. Estos problemas pueden provocar fallas de atención, memoria y concentración, además de irritabilidad y menor rendimiento en el trabajo.
Los trastornos más comunes que tiene los chilenos son el insomnio, dificultad para quedarse dormido o despertarse muchas veces. También las amneas del sueño, lo que provoca un sueño muy superficial, según comentó a CNN Chile el Neurólogo del Centro de Trastornos del Sueño de la Clínica Alemana, Leonardo Sierra.
El entrevistado, además aconsejó evitar la cafeína en horarios demasiado tarde y tratando de dormir todos los días en un horario regular, cenar liviano y no ejercitar tan tarde porque el recurrir a medicamentos produce acostumbramiento y dependencia y no solucionan los problemas de fondo, sino que actúa como una medida parche.
Lo más leído
- Reserva Federal mantiene la tasa de interés en 3,5%-3,75% en la primera decisión de Kevin Warsh como presidente
- Pidió ser convocado por Facebook: Quién es Yoane Wissa, el jugador que marcó el primer gol mundialista de RD Congo
- "Hablamos cuando devuelva el dinero por las horas extras injustificadas": El duro emplazamiento de Matthei al diputado Romero (Rep)
- Tom Holland elige a Owen Cooper, estrella de "Adolescence", como su sucesor ideal para Spider-Man
- Día del Padre y vacaciones de invierno: ¿Cuáles son los derechos de los consumidores que comprarán productos en estas fechas?
