Libro “Así es la vida” sobre el manejo del estrés

Además de ahondar en temas como el miedo, éxitos y fracasos. 

Según el ministerio de Salud, una de cada cuatro personas padece de estrés permanente. Es por esto que la psicóloga y autora del libro “Así es la vida”, Marcela Lechuga señaló que se debe aprender a reconocer esta patología. 

Lechuga hizo la invitación a “comprender que la vida nos va a estar enfrentando constantemente a retos” por lo que es importante desmitificar el estrés como algo que nos hace mal, ya que sin esta capacidad no podríamos hacer los cambios necesarios ni crecer como personas. 

Para algunos especialistas, muchas veces es necesario sentir este nivel emocional. Es por esto que el psicólogo docente de la Universidad Mayor, Edmundo Campusano, recalcó que “todos necesitamos tener un estado de activación”, debido a que si estamos en un relajo total, las personas no cumplirían con sus responsabilidades. 

La escritora agregó que se debemos tener la capacidad de definir y “discernir la habilidad que me falta”. De esta manera, una persona puede enfrentar nuevos desafíos sin temer al estrés, por lo que es importante que no es está patología lo que enferma a la gente, sino nuestros hábitos, conductas y la “falta de recursos para afrontar la vida”.