Para cuidar la alimentación se recomienda respetar los horarios y comer porciones pequeñas
Pocos se podrán resistir a las diversas tentaciones que se ofrecen en la cena de nochebuena. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que puede llegar a tener fácilmente más de dos mil calorías.
La Nutricionista de DYET, Katherine Larraguibel en entrevista con CNN Chile señaló que para cuidar la alimentación y no excederse en las calorías de la nochebuena, es recomendable tratar de compensar las calorías que consumimos durante el día, evitando comer cosas que contengan muchas grasas o azúcar.
Un trozo de pavo asado y papas duquesas bordean las 960 calorías, para poder combatir las exageradas calorías, la profesional hizo un llamado a “no acompañar ese trozo de pavo con cosas muy calóricas, y con porciones moderadas, así se pueden ahorrar unas 800 calorías.
Para conocer más detalles de lo recomendado para estas fiestas, revisa el video adjunto con la entrevista completa a la Nutricionista de DYET.
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