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Coordinadora del Programa para el Manejo de la Ansiedad habla de la importancia de los “siestarios”
Por CNN Chile
11.04.2018 / 09:35
"Las siestas no son para todas las personas" aclara María Paz Jana Le-Bert.
La Coordinadora del Programa para el Manejo de la Ansiedad y el Buen Dormir, María Paz Jana Le-Bert, conversó con CNN Chile sobre los “siestarios” que se instalaron en el Campus San Joaquín de la UC.
“Es una instancia para educar a todos los miembros de la Universidad Católica en relación al sueño”, afirmó.
Según María paz Jana, los “siestarios” son módulos acondicionados para que las personas puedan recostarse y dormir un periodo corto de tiempo. “Es un espacio que está aislado contra el sonido y climatizado. Un sillón declinado que favorece el sueño, pero que tampoco ayuda que una persona duerma profundamente”, explicó.
La coordinadora agrega que lo recomendable es dormir máximo media hora y que “las siestas no son para todas las personas. Hay personas que lo tienen como hábito y otras que lo necesitan por el cansancio”.
La intervención durará tres semanas en San Joaquín y luego se extiende a los otros campus de la universidad.
Más detalles en el video adjunto.
