Es común que llegando las vacaciones los niños jueguen hasta tarde y se levanten tarde también. Pero estos cambios en los horarios pueden afectar en sus hábitos de sueño e influir en su ánimo y desempeño durante el día.
Por esto, se vuelve fundamental implementar rutinas y respetarlas, de forma que los menores desarrollen una buena higiene del sueño.
La neuróloga infantil de la Clínica Vespucio, Dra. Paola León, conversó con CNN Chile y entregó datos prácticos, como el mínimo de horas de sueño, hábitos alimenticios y alejar artefactos tecnológicos antes de dormir.
Los detalles de cómo mejorar los hábitos del sueño en el video adjunto.
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