Es común que llegando las vacaciones los niños jueguen hasta tarde y se levanten tarde también. Pero estos cambios en los horarios pueden afectar en sus hábitos de sueño e influir en su ánimo y desempeño durante el día.
Por esto, se vuelve fundamental implementar rutinas y respetarlas, de forma que los menores desarrollen una buena higiene del sueño.
La neuróloga infantil de la Clínica Vespucio, Dra. Paola León, conversó con CNN Chile y entregó datos prácticos, como el mínimo de horas de sueño, hábitos alimenticios y alejar artefactos tecnológicos antes de dormir.
Los detalles de cómo mejorar los hábitos del sueño en el video adjunto.
Lo más leído
- Registran más de 62 millones de casos GES entre 2005 y 2026: Minsal llama a informarse y conocer garantías y prestaciones
- Tras desplome del Fondo E: Banco Central afirma que ya había señalado riesgos asociados a derivados de las AFP
- No guarde el impermeable: Niño Godzilla amenaza con lluvias hasta el verano
- Detienen en La Pintana a hombre que estuvo cinco años prófugo: Era buscado por dos homicidios
- Presidenta del Frente Amplio condena violencia del estallido y cuestiona mirada de la derecha sobre el 18-O
