Ejercitarse tres veces por semana, una buena alimentación y el control del estrés son las recomendaciones para mantener el cerebro en buena forma.
El neurólogo de la Universidad de Emory, William Hu, aseguró que “es muy común ver casos de accidentes de cerebrovasculares en pacientes con problemas de memoria a temprana edad”. Una buena dieta a bases de ácidos grasos y omega-3 ayudan a evitar problemas en el cerebro.
La meditación es otra actividad que ayuda a reducir el estrés acumulado en las personas, produciendo un rejuvenecimiento mental, donde realiza tareas multiples para tomar las decisiones adecuadas.
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