Comer porciones pequeñas, además de evitar aceites y grasas, son algunas recomendaciones para no subir de peso en las celebraciones.
– Jaime Orpis por Caso Corpesca: “Nadie me ha comprado”
En nuestro bloque “Vida Sana en Directo”, conversamos con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel sobre algunas alternativas saludables para no subir de peso en las fiestas de fin de año. Una porción de 80 gramos de Pan de Pascua equivale a 350 kcal, lo que se quema con una hora de bicicleta aproximadamente.
La profesional hizo hincapié en comer varias veces al día porciones pequeñas y medidas, no abusar del aceite y las grasas, además de preferir a la hora de la cena productos livianos, carnes blancas y verduras de acompañamiento es una sana y nutritiva alternativa. ¿Quieres conocer más de estos consejos?, revisa el video adjunto.
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