¿Existen las grasas buenas? Un estudio de la Universidad de Harvard dio cuenta del beneficio de las nueces, las que ayudan entre otras cosas, en el ámbito cardiovascular.
A su vez los aceites también son una fuente de nutrición importante para el organismo, entre los que destacan el de oliva, de canola, el de sésamo y girasol. Entre los beneficios que tiene se pueden describir con los poderes antioxidantes que tienen, además de ser antiinflamatorios.
Te puede interesar: Carne limpia: Cómo es y de qué se compone la comida del futuro
Beneficios de las nueces:
- Mejora los perfiles de colesterol
- Previene arritmias
- Relaja los vasos sanguíneos
- Contribuye a la saciedad
- Ayuda al ritmo cardíaco
Lo más leído
- "¡Alabado sea Jesús!": J. D. Vance reacciona a la postura del papa León XIV sobre el acuerdo entre Estados Unidos e Irán
- Petróleo sigue perdiendo terreno y se acerca a niveles previos a la guerra en US$ 70 tras firma de acuerdo entre EE.UU. e Irán
- De GTA III a GTA VI: Así han cambiado las icónicas portadas de Grand Theft Auto
- Fundación Víctor Jara abre nueva edición de talleres gratuitos para niños en el Estadio Víctor Jara
- La Unión Astronómica Internacional bautiza un asteroide con el nombre del legendario cantautor Elliott Smith
