Es una de las ultimas tendencias del fitness grupal.
El creador del programa Xtreme Training, Rodolfo Díaz, en entrevista con CNN Chile comentó los efectos y funciones del nuevo entrenamiento que permite eliminar grasas y bajar de peso.
Cada sesión dura entre 50 y 60 minutos e incrementa la oxidación de ácidos grasos. El entrenador afirmó que este ejercicio “permite bajar de peso de manera rápida y segura, sin lesiones ni descompensaciones del cuerpo”.
Además afirmó que la intensidad es variable a cada persona y que “se alimenta de los principios del entrenamiento funcional y no sólo corrige cierto tipo de lesiones, también las previene”. En una sesión se pueden quemar entre 800 y 1200 calorías.
Conoce más detalles en la nota adjunta.
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