CNN en Forma: La propuesta y beneficios del Pole Dance

Se requiere de una gran fuerza en los brazos, abdomen, piernas y  los glúteos.

En una nueva edición de nuestro segmento CNN en Forma, Bernardita Allen abordó la propuesta del Pole Dance, “que se ha convertido en un deporte completísimo para el cuerpo, para la mente”.

Así Bernardita Allen explicó que es importante tener fuerza, pero también recalcó que este ejercicio también tiene grados de avance para ir mejorando y a la vez existen técnicas para mejorar el uso de fuerza. No obstante, aseveró que a su vez también se requiere “todo el cuerpo, todo lo que se pueda, porque la mente también juega un rol muy importante”. De ahí que aumenta la autoestima, mejora el ánimo y hace que las mujeres que lo practican sientan su sensualidad.

Conoce más detalles en la entrevista adjunta.