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Con la pandemia del coronavirus, las personas pasan más tiempo en sus casa, puesto que la mejor medida para prevenir el contagio y aplanar la curva es el aislamiento.

Aún así, hay ciertas salidas indispensables se deben hacer, como ir al supermercado o a la farmacia. 

La doctora Leanna Wen, excomisionada de Salud de la ciudad de Baltimore, y el doctor Koushik Kasanagottu, médico residente que está tratando a pacientes con COVID-19 en el Centro Médico John Hopkins, junto a las pautas de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDE), tienen estos consejos que pueden ayudar a las personas para mantener el virus alejado de casa.

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Planea

  • Designa a una persona para que haga las salidas y así limitar tus exposiciones.
  • Establece una estación de desinfección, o sea, un área fuera de tu casa o en una habitación poco utilizada donde puedas desinfectar alimentos envasados.

Cuando salgas

  • Mantén una distancia de al menos dos metros de los demás.
  • Limpia las asas y manijas de las cestas o carritos de supermercado antes de empezar a comprar.
  • No es necesario llevar guantes o mascarilla, pero lávate las manos con frecuencia mientras estés en la calle y evita tocarte la cara.

Cuando vuelvas

  • Quítate la ropa que usaste si estuviste fuera durante 30 minutos o más.
  • Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos.
  • Desinfecta las cajas de comida para llevar y los alimentos envasados en tu estación de desinfección.
  • Lava bien las frutas y verduras antes de ponerlas a la cocina.

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Desinfecta

  • Desinfecta todo lo que toques: pomos de las puertas, interruptores de luz, teclas, teléfono, teclados, controles remotos, etc.
  • Usa desinfectantes aprobados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) -estos incluyen toallitas desinfectantes Clorox y ciertos aerosoles Lysol – y deja las superficies húmedas durante 3-5 minutos.

Entregas

  • Pide a los repartidores que entreguen los encargos en la puerta o en una zona de tu complejo de vivienda.
  • Si tienes que abrir la puerta, mantén una distancia de 2 metros.
  • Paga y da propina a través de internet siempre que sea posible.
  • Después de recoger el correo del buzón, lávate las manos.

Lavandería

  • Lava ropa, toallas y sábanas con regularidad en la temperatura más baja posible.
  • Desinfecta tu cesto de ropa, o ponle un forro que puedas sacar.
  • No sacudas la ropa sucia para evitar dispersar el virus en el aire.

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Visitas

  • No debes recibir visitas por el momento.
  • Si tienes que alojar a un familiar o amigo, evita las zonas comunes de la vivienda en la medida de lo posible.
  • Si tienen que entrar en las zonas comunes de la casa, pídeles que se mantengan a 2 metros de distancia.

Si alguien se enferma en casa

  • Aíslalos en otra habitación y pídeles que usen un baño separado.
  • Desinfecta las superficies que se tocan con frecuencia a diario.
  • Evita compartir cosas con ellos.
  • Usa guantes al lavar la ropa.
  • Lávate las manos con frecuencia.
  • Pídeles que utilicen una mascarilla.

Suministros que necesitas

  • Desinfectantes aprobados por la EPA.
  • Detergente para ropa.
  • Bolsas de basura.
  • Alimentos enlatados: frutas, verduras, legumbres.
  • Productos secos: panes, pastas, mantequillas de nueces.
  • Alimentos congelados: carnes, verduras, frutas.

Mascotas

  • Supervisa a tu mascota cuando esté en el patio o jardín de tu casa.
  • Se puede jugar con ellos afuera, pero mantente alejado de otros humanos.
  • Si estás enfermo, pídale a alguien con quien vivas que se haga cargo de la mascota mientras te recuperas.
  • Si tienes que cuidarlo estando enfermo, lávate las manos con frecuencia.
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