La doctora Jennifer Zumarraga, de El Camino Health, dio algunos consejos en CNN sobre qué pueden hacer padres y madres para evitar esta situación.
Es posible que gran parte de las personas pasen un tiempo prolongado utilizando la tecnología, ya sea haciendo scrolling por las redes sociales y para tener interacciones en línea. Sin embargo, esto podría pasarle factura a algunos jóvenes.
“En realidad, los últimos 10 a 15 años he visto cada vez más angustia por las pantallas digitales”, comentó a CNN la doctora Jennifer Zumarraga, de El Camino Health.
La profesional describió la angustia digital como una combinación del uso excesivo de pantallas y un impacto negativo en la salud mental y señaló que podría provocar ansiedad o depresión.
“Creo que lo más importante es la comunicación y tratar de averiguar lo que ven los niños, el contenido de lo que ven y la cantidad de tiempo que pasan frente a la pantalla”, acostó Zumarraga en CNN.
¿Qué es y cómo detectar la angustia digital?/Pexels
Añadió que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede interferir con la nutrición, los niveles de actividad y el sueño. También puede afectar la concentración y la atención, ya que algunos adolescentes tienen dificultades para establecer límites y alejarse de las pantallas.
La doctora sugirió que padres y madres establezcan un “plan digital”, el cual debería incluir:
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