Sueño

14-06-2022 12:37

¿Te despiertas antes de que suene tu alarma? Expertos del sueño entregan una serie de consejos

Los denominados "despertares nocturnos" y "despertares tempranos" son más normales de lo que se cree, pero poco se habla de este tipo insomnio. Aquí, un conjunto de recomendaciones que debes tener en cuenta.

06-06-2022 11:37

Sana Mente, capítulo 3: La importancia del sueño y las adversidades en la infancia

Conduce: Paloma Ávila.

29-05-2022 02:30

Sidarta Ribeiro: "El sueño es considerado de poca importancia y eso genera un malestar individual que se transforma en un malestar social"

En conversación con Sana Mente de CNN Chile, el neurocientífico, profesor de Neurociencia y Vicedirector del Instituto del Cerebro de la Universidad Federal de Río Grande del Norte habló del valor de soñar para construir el futuro y lograr una mejor sociedad. "Volver a soñar y darle bola al sueño es una forma de imaginar futuros alternativos que sean mejores", aseguró.

10-03-2022 11:26

Dr. Walter Avdaloff sobre los trastornos del sueño en Chile: "Estamos pasando por una situación crítica"

En entrevista con CNN Chile, el neurólogo especialista en medicina del sueño sostuvo que en el país "teníamos un horario de sueño que era de aproximadamente 7,5 horas y que se extendía habitualmente entre las 23:00 a las 6:30. Hoy, las personas se están acostando a la 1:00 y se están levantando a la misma hora. Esto lleva a una calidad del sueño muy mala”.

18-11-2020 06:28

51% de los chilenos dice que su calidad de sueño ha empeorado en pandemia: Expertos dicen qué hacer

La crisis sanitaria del coronavirus ha cambiado nuestras vidas en más sentidos de lo evidente. Profesionales del área del sueño dicen que estamos descansamos menos y mal. ¿Existe algo que podamos hacer para revertirlo? Acá, algunas recomendaciones.

05-09-2020 11:59

Este sábado comienza el horario de verano en Chile: ¿Cómo deben modificarse los relojes?

A la medianoche de hoy comenzará a regir la medida en todo el territorio nacional, a excepción de la Región de Magallanes. ¿De qué manera podría afectar este cambio de horario sumado a la actual pandemia? El doctor en neurociencia, John Ewer, lo explica.

03-09-2020 19:25

Los posibles efectos del cambio de hora en quienes tienen dificultades para dormir (y cómo reducirlos)

Este sábado se deberán adelantar las manecillas de los relojes para entrar al horario de verano. Esto traerá consecuencias en el sueño de quienes ya estaban sufriendo los efectos de la pandemia. Acá algunas recomendaciones para enfrentar el nuevo horario.

26-05-2020 19:46

Evita discusiones y resolver problemas antes de dormir: 5 recomendaciones para poder conciliar el sueño

Junto a los conocidos consejos de no tomar café en las horas previas a dormir, hacer actividad física y exponerse al sol en la mañana, también hay otros tips que entrega una especialista en estos trastornos.

09-08-2019 12:55

¿Cae un mito? Estudio sostiene que tomar café antes de acostarse no afecta la calidad del sueño

La investigación realizada por Florida Atlantic University y Harvard Medical School, determinó que el alcohol y la nicotina sí funcionan como agente negativo en el descanso.

29-06-2019 19:35

Estudio sostiene que esta es la medida perfecta de agua para combatir el insomnio

Además de dejar la cafeína seis horas antes de dormir, las personas deberían mantenerse hidratadas. Según National Academies of Sciences, la dosis de agua varía según el sexo y en ningún caso lo correcto son dos litros.

19-05-2019 00:01

4 señales tempranas que podrían alertar la aparición de Parkinson

La enfermedad de Parkinson es un "trastorno progresivo del sistema nervioso" que afecta principalmente el movimiento de un paciente.

17-04-2019 17:45

10 hábitos que pensabas que eran buenos para dormir pero que te podrían estar enfermando

Cosas tan cotidianas como esperar mucho rato en la cama hasta caer dormido, o postergar la alarma, afectan de manera negativa tu ciclo de sueño y aumentan las consecuencias negativas para tu salud.