Sueño

31-12-2025 12:51

Ola de calor y problemas para dormir: ¿Cómo regular el sueño ante las altas temperaturas?

En CNN Chile Radio, el Dr. Eduardo Vázquez conversó sobre las implicancias del calor en el sueño y entregó recomendaciones para dormir mejor.

01-10-2025 14:07

60% de los trabajadores en Chile duerme menos de 7 horas por preocupaciones: ¿Cuáles son los peligros?

En Entrevistas CNN, Viviana Alcaide, subgerente promoción de Salud en Mutual de Seguridad, conversó sobre los resultados de un preocupante estudio.

17-06-2025 10:26

Cómo este abrigo acolchado "inteligente" busca mejorar calidad del sueño con luces: Va acompañado de "neuromúsica"

La prenda para dormir ZZZN está diseñada para llevarse a diario como un abrigo normal aunque de gran tamaño, pero los usuarios también pueden activar el “modo sueño” colocándose la capucha cuando quieran echar una siesta de camino a casa.

27-05-2025 11:06

¿Es bueno para la salud posponer la alarma en las mañanas? Nuevo estudio sugiere que podría "interrumpir el sueño"

El nuevo estudio sugiere que una persona promedio duerme 11 minutos más después de la primera alarma. Esto equivale aproximadamente a una noche de sueño al mes durmiendo.

23-05-2025 17:44

Qué comer para poder dormir mejor (y qué comidas evitar)

Lo que comemos durante el día termina afectando en cualquier caso cómo llegamos al momento de conciliar el sueño. Revisa algunas recomendaciones sobre qué cosas preferir desde el desayuno y qué alimentos evitar llegada la noche.

14-04-2025 14:26

Consulta digital revela amplio rechazo al cambio de hora: 9 de cada 10 chilenos prefieren horario único

Un 89% de los participantes en una consulta realizada por EVoting manifestó su preferencia por eliminar los cambios de hora en Chile. La mayoría se inclinó por mantener el horario de verano durante todo el año.

04-04-2025 17:43

Horario de invierno 2025: ¿Cómo afecta el cambio de hora a los niños y qué hacer para asegurar su descanso?

Este sábado 5 de abril se deberán atrasar los relojes una hora debido al cambio de horario, lo que implicará una modificación en la rutina de niños, niñas y adolescentes.

02-04-2025 13:55

Epidemia del mal dormir: ¿Cómo identificar que tenemos un trastorno del sueño?

En Entrevistas CNN, la neuróloga Dominique Lister conversó sobre la importancia de dormir bien y entregó recomendaciones para hacerlo.

14-03-2025 14:47

Día Mundial del Sueño: ¿Cómo mejorar el descanso con una buena alimentación?

El descanso y la alimentación están estrechamente relacionados para lograr un sueño reparador. ¿Cuáles son las frutas y alimentos ideales? Revisa aquí los detalles.

16-01-2025 15:43

Vacaciones y sueño adolescente: Algunos consejos para asegurar un descanso reparador en verano

Especialistas advierten que el exceso de pantallas y la falta de rutinas afectan la calidad del sueño en adolescentes durante el verano. Con simples ajustes en los hábitos diarios y el apoyo de productos específicos, es posible disfrutar de unas vacaciones saludables y reparadoras.

09-01-2025 20:55

¿Dificultades para dormir en verano? Expertos recomiendan estas soluciones para enfrentar el calor nocturno

El descanso es fundamental para nuestro rendimiento laboral y la realización de nuestras actividades diarias. Sin embargo, durante la temporada estival surgen dificultades, especialmente en las noches, cuando las temperaturas máximas superan los 20° C.

29-11-2024 15:41

Dormir mal, poco y en horario irregulares, incrementa riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y ACV, según estudio

El estudio, que analizó a más de 72 mil personas durante ocho años, concluye que dormir poco o en horarios desordenados aumenta en un 26% el riesgo de sufrir infartos, derrames cerebrales y otros eventos cardiovasculares, incluso para quienes cumplen con las horas de descanso recomendadas.