Dormir bien es esencial para mantener un equilibrio físico y mental, ya que el descanso nocturno influye directamente en nuestra salud, productividad y bienestar emocional.
Sin embargo, cada vez más personas enfrentan dificultades para lograr un sueño reparador, lo que puede desencadenar una serie de problemas tanto a corto como a largo plazo.
Los trastornos del sueño son comunes y afectan a millones de personas en todo el mundo, desde el viejo conocido insomnio hasta otros como la apnea del sueño, por lo que es vital saber identificarlos para tratarlos adecuadamente.
¿Qué dicen las expertas y expertos?
En Entrevistas CNN, Dominique Lister, neuróloga de Clínica Universidad de los Andes, sostuvo que “entre todos los trastornos del sueño el principal es el insomnio”, detallando que hay distintos tipos: “dificultad para quedarnos dormidos, que sería un insomnio de conciliación, y un insomnio de mantención, que es la dificultad en el fondo para mantener el sueño”.
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