Ya sea para volver a clases o al trabajo, se debe cambiar la mentalidad y agregar alimentos saludables paulatinamente para volver al peso ideal.
En el segmento Vida Sana en Directo, la nutricionista de DYET,Katherine Larraguibel, nos entregó las mejores recomendaciones para cuidarse en esta vuelta a la rutina, no solo por un tema estético, sino que para tener una mejor calidad de vida.
Respetar los horarios habituales de comida, no dejar más de tres o cuatro horas sin ingerir alimentos, comer colaciones y no olvidar tomar un desayuno con frutas y granos forma parte de un buen plan para comenzar este período de la mejor manera.
Revisa todos los consejos en el video adjunto.
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