Diversas son las alternativas para generar una mejor condición física, sumado a suplementos y actividad muscular.
En nuestro bloque Vida Sana en Directo la nutricionista de DYET, Katherine Larraguibel, se refirió a los alimentos o suplementos alimenticios que ayudan a ganar masa muscula, los cuales se deben sumar a la actividad física.
Una de las alternativas son los macronutrientes básicos para ganar volumen son proteínas, carbohidratos y grasas Pufa y Mufa. Además, para ir sumando musculatura se debe aumentar la ingesta calórica y el entrenamiento centrado en altos pesos.
Lo más leído
- Vladimiro Mimica y su pasión por las comunicaciones: "La radio ha sido mi amante y a ella le he entregado mis mejores esfuerzos"
- Tres adultos quedan en prisión preventiva y adolescente en internación provisoria tras encerrona frustrada a escolta del exministro Luis Cordero
- Director del INDH por eventual pérdida de acciones judiciales: "Sería francamente un retroceso importante"
- Daniel Manouchehri (PS) responde a crítica de Magdalena Piñera: “No llegamos al Congreso a agradar a una élite”
- Iván Arriagada y la crisis de Codelco: "El debate sobre si es público o privado me parece que es menos importante"
