Los investigadores aseguran que comer nueces puede bajar el “colesterol malo”.
Está comprobado que una buena manera de asegurar la salud del corazón, es comer comida sana. Las verduras como brócoli, coliflor y repollo, pueden fortalecer los músculos del corazón, por lo que es recomendable incorporarlos a la dieta alimenticia diaria.
Otra recomendación importante para aliviar el estrés, es sustituir la carne roja por el pescado aceitoso, como el salmón, evitando así los problemas que causa el estrés al corazón.
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