Como todos los lunes tuvimos nuestro bloque Vida Sana en Directo con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel. Esta vez conversamos sobre qué comer después de llegar a casa.
Katherine señaló que todo dependerá de la genética, la cantidad de deporte que hagamos o si tenemos una vida sedentaria, el género, la hora del ejercicio, la ansiedad y los gustos y hábitos.
Recomendó comer una colación de media tarde, a eso de las 18:00 o hasta las 19:30 horas y que la última comida sea hasta dos horas antes de dormir.
En relación a la comida nocturna detalló que dependerá lo que hayamos ingerido a la hora del té.
Revise toda la información en el video adjunto.
Lo más leído
- Lula o Flávio Bolsonaro: Brasil decide su futuro en una segunda vuelta muy reñida
- Karla Rubilar pide a Kast reconocer error por rebajas de condena: "Detrás de esta decisión hay familias a las cuales les costó muchísimo lograr esta condena”
- “Mis esperanzas están con él”: Exministra Tohá dedica mensaje a Lula antes de las elecciones en Brasil
- María José Hoffmann (UDI) arremete contra Squella: "Le está causando un profundo daño al Gobierno y no está a la altura de su rol"
- Metropol solicita su liquidación voluntaria: Gobierno garantiza la continuidad de sus 52 recorridos en el sistema Red
