Lo ideal es comenzar dos semanas antes de una gran corrida.
Como todas las semanas estamos en nuestro bloque Vida Sana en Directo con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel, esta vez para conversar sobre cómo prepararse para la próxima Maratón de Santiago..
Para las competencias de fondo es importante hidratarse cada 20 minutos con 200 ml de agua. Revisa más consejos, en el video adjunto.
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