Al igual que cualquier otra actividad física, el yoga es un ejercicio que puede generar lesiones en nuestro cuerpo, para hablar sobre las consecuencias negativas del yoga, conversamos con la instructora Muna Halasa. La entrevistada aseguró que hay muchos alumnos que llegan muy entusiasmados a realizar el yoga, queriendo hacer posturas como los maestros que llevan 20 años o 10 años haciendo yoga y se sobre exigen en posturas que no son normales o más tiempo de lo normal, por lo que se producen lesiones.
Halasa destacó que en el yoga como en cualquier deporte es importante precalentar los músculos que en yoga se llaman bandas y que hay que escuchar los límites del cuerpo. “No todo el mundo puede hacer todas las posturas físicas del yoga. Siempre se puede utilizar el yoga terapéuticamente, pero también, no todas las clases son par todo el mundo”. Pero si el yoga se practica bien, ayuda a las lesiones y a calmar la mente y la ansiedad practicado bien.
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