Como todos los lunes tuvimos nuestro bloque Vida Sana en Directo con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel. Esta vez para conversar sobre los beneficios y los efectos adversos del café.
Entre los beneficios están:
. incremento del metabolismo y a quemar calorías.
. Incremento del uso de trigliceridos y moviliza los ácidos grasos libres.
. Retarda la fatiga y mejora el estado de alerta.
. Diurético.
. Antioxidante.
Efectos adversos:
Palpitaciones, insomnio, ansiedad, agitación psicomotriz y malestar digestivo.
Está contraindicado para quienes padecen úlcera, esofagitis y reflujo.
Además inhibe la absorción de calcio.
La dosis recomendada es de hasta 250 mg/dia siendo la dosis letal 5.000 mg/dia.
Más detalles en el video adjunto.
Lo más leído
- Máximo Pavez afirma que tras el cambio de gabinete Kast llega “despejado” a la cuenta pública y asegura que Arrau presentará un plan de seguridad con su propia “impronta”
- Pepe Auth por cambio de gabinete: “Seguimos a la espera de un cambio de diseño”
- Rocío Montes y debate por plan de seguridad: “El problema de inseguridad no resiste metáforas ni hipérboles”
- Eduardo Sepúlveda y encíclica de León XIV sobre la IA: “Cuestiona el avance de un paradigma tecnocrático que idolatra la eficiencia”
- Mónica Rincón y alarmante informe de UNICEF sobre bienestar infantil: “Chile tiene el peor nivel; como país estamos ante una emergencia de desigualdad”
