Como todos los miércoles tuvimos nuestro bloque Salud en Directo. En la instancia profundizamos en la importancia de dormir bien para el funcionamiento del cerebro.
Al respecto la doctora Evelyn Benavides, neuróloga de la Clínica Dávila, señaló a CNN Chile que el principal estímulo es la luz, ésta entra a una parte del cerebro que secreta hormonas dependiendo si hay luz o no. Si dormimos hasta tarde en la mañana hacemos una noche más larga y el cerebro se priva de tener más luz en la mañana y el ciclo se corre.
Esas hormonas regulan la parte cognitiva, el aprendizaje, la temperatura corporal, el apetito, es decir, el cambio en el ciclo tiene varias consecuencias.
Por lo anterior es importante mantener estos ritmos biológicos estables y no modificarlos tan drásticamente en pocos días.
En relación a los niños en edad escolar, ellos ya debieran comenzar a ajustar su horario unos cuatro días antes de entrar a clases (para quienes entran este próximo lunes).
Más información en el video adjunto.
Lo más leído
- Haaland se sincera sobre el próximo duelo con Brasil y asegura que Noruega tiene "muy pocas posibilidades"
- Hasta -4 °C y probabilidad de escarcha: DMC pronostica heladas para seis regiones de la zona central
- Agustín Romero (REP) tras cruce con Evelyn Matthei: "No tengo que pedir disculpas por nada. Para mí esto está absolutamente cerrado"
- Agustín Romero, diputado del Partido Republicano: "Los libertarios son nuestro aliado natural, tenemos muchas más coincidencias que con Chile Vamos"
- Lo Prado: Adolescente de 17 años muere tras ser baleado en plena vía pública y cerca de la municipalidad
