La importancia del descanso en la era digital: Un llamado a la desconexión y al ocio

Vivimos en un mundo donde la inmediatez y la hiperconectividad dominan nuestras vidas. Si bien la tecnología nos brinda múltiples beneficios, también ha impactado negativamente en nuestra capacidad para descansar y desconectar.

El descanso, el reposo y el ocio son esenciales para el bienestar físico y mental, así como para fortalecer los lazos sociales. Sin embargo, en una sociedad hiperdinámica y meritocrática, el descanso suele ser relegado a un segundo plano.

Esta falta de descanso afecta nuestras relaciones interpersonales, generando irritabilidad y reduciendo el espacio para la conversación y el diálogo. “Hay que sostenerlo, hay un tiempo para eso, que es un tiempo que no sirve para nada más que para relacionarse con el otro”, señala el texto.

Experiencias que promueven el descanso y la conexión

El programa “Vacaciones Tercera Edad” de SERNATUR, que ofrece viajes de descanso a adultos mayores, es un ejemplo de cómo se puede promover el bienestar a través del ocio y la sociabilización. “Estos viajes les ayudan a ellos, no sé, a mejorar un poco, a cambiar su hábitat. Que te desconectas del mundo, son tres días que tú te desconectas, que te atienden, sales de la rutina”, comenta una de las participantes.

También se destaca la importancia del descanso en la infancia. Talleres de natación gratuitos en Renca durante las vacaciones buscan romper con la competitividad y ofrecer a los niños un espacio para la recreación y la sociabilización.

El desafío radica en integrar el descanso en nuestra cultura, tanto en el ámbito laboral como en el personal. Es necesario cambiar el chip y reconocer el valor del ocio, no como una pérdida de tiempo, sino como una inversión en nuestro bienestar individual y colectivo.