Como todos los lunes tuvimos nuestro bloque Vida Sana en Directo con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel. Esta vez nos informó sobre alimentos buenos para el cerebro.
Entre ellos están los pescados, kiwi, linaza, chia y nueces. La Cúrcuma por ejemplo ayuda porque es anti- Alzheimer, antioxidante, anti-amiloide, anticancerígena.
También son favorecedores los flavonoides como las catequinas, el té verde, ginkgo biloba, manzana, brócoli, cereza, uva, vino tinto, cebolla.
Claves para la memoria:
Café: Rendimiento cognitivo, AntiAlzheimer, Antiinflamatorio y antioxidante.
Es recomendada la actividad física mínimo 4 veces por semana ya que mejora la función cognitiva y disminuye el daño neuronal.
Toda la información sobre este tema en el video adjunto.
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