Salud mental: Terapeuta entrega recomendaciones a padres para hablar con sus hijos sobre bienestar

Así como cuidan de su salud física, expertos dicen que es igual de importante que los padres ayuden a los niños a desarrollar una buena salud mental.

“Es natural no hablar de las cosas hasta que nos ocurren o hasta que se conviertan en un problema. El problema con eso es que los niños necesitan una guía”, declaró a CNN Jody Baumstein, terapeuta de Children’s Healthcare de Atlanta.

La especialista recomendó algunos tips para cuando padres y madres hablen de salud mental con sus hijos e hijas.

Entre ellos, mencionó ser abiertos y honestos. Si nunca habla de ello, se envía el mensaje de que está prohibido.

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Por ello, aconsejó crear un espacio cómodo donde los niños puedan hacer preguntas y hablar sobre sus sentimientos y convertirse en adultos que lo hagan.

Además, comentó que hay que normalizar estas conversaciones. “Validar sus preguntas, su curiosidad, su confusión, cualquier sentimiento que tengan. Validar esa experiencia es lo que crea una sensación de seguridad”.

La doctora dijo que es importante usar un lenguaje apropiado para su edad, que sea claro y conciso para que no les parezca exagerado.

Es relevante también corroborar que hayan entendido lo que se habló y alentar a que no solo pidan ayuda, sino que la reciban. Una buena forma de hacerlo es darles el ejemplo, señaló.

“Demuéstreles que está bien hablar con un amigo, que cuenten con el apoyo de alguien. También está bien pedir ayuda a un profesional”, concluyó.