En verano el cuerpo tiende a perder mayor cantidad de líquido, principalmente a través de la transpiración.
Con las altas temperaturas, sumado a todas las actividades que se realizan en verano el cuerpo tiende a perder gran parte de agua, por lo que para compensarlo, es necesario ingerir más agua.
Por esto y considerando que con temperaturas que sobrepasan los 30 grados, el hidratarse adecuadamente es fundamental. El agua forma parte de procesos metábolicos, renales, nerviosos y cardíacos, por lo que si su ingesta es insuficiente, el organismo se deteriora. De ahí la importancia de reponer el agua perdida para no sufrir deshidratación.
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