Modifican la flora intestinal y disminuyen la presencia de la hormona leptina.
Algunas opciones son los lácteos descremados,cereales integrales y frutos secos.
Comentario junto a nuestra nutricionista, Katherine Larraguibel.
Cuidar qué comer y no llegar a excesos es la recomendación de los especialistas.
La disminución del colesterol y el aumento de la saciedad son algunos de los beneficios.
Un nuevo grupo de personas recibirá este beneficio desde el próximo año, lo cual se enmarca en la implementación de la reforma previsional. Revisa los detalles.