Estrés

6 tips para evitar comer por estrés durante la cuarentena

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En la vida cotidiana el estrés alimentario es algo que complica a muchas personas. Si a eso se le suma una pandemia de coronavirus, el desafío es aún mayor en el diario vivir y se puede convertir en un problema que se refleja en malas dietas. El manejo de la ansiedad y otras emociones es clave.

Crisis social en Chile: 5 consejos para prevenir y afrontar el agotamiento emocional

Crisis social en Chile: 5 consejos para prevenir y afrontar el agotamiento emocional

El insomnio, la falta de apetito y la dificultad para concentrarse son algunas de las alteraciones físicas que puedes sufrir si te afecta emocionalmente la crisis social. Para combatirlo, es importante compartir nuestra vulnerabilidad con alguien y no exponerse demasiado a la información que entregan las redes y los medios.