Comentario junto a Katherine Larraguibel de Dyet.
Comentario junto a Katherine Larraguibel de Dyet.
En nuestro bloque “Vida Sana en Directo”, la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel, se refirió a los errores que se cometen a la hora de seguir una dieta saludable.
1) Agregar grandes cantidades de aceite de oliva para bajar de peso (4 kcal/ 20 grs. Grasa).
2) Pensar que si un alimento es integral, es mejor.
3) Consumir abundantemente alimentos orgánicos.
4) Light ‘Libre de azúcar’ o ‘Fat free’. Significa que no engorda
5) Elegir cualquier ensalada
6) incorporar alimentos ricos en lípidos
Maní: 30 kcal
Palta 3 cdas: 145 kcal /14 gr lípidos
Nueces 5 und: 152 kcal
7) Consumir frutas y verduras en momentos de ansiedad.
8) Endulzar todo con miel ayuda a perder peso
80 cdtas
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