Tomar un buen desayuno y no saltarse las comidas es la principal recomendación.
En entrevista con CNN Chile, la nutrióloga Priscila Candía abordó cómo cuidar la alimentación de cara a las fiestas de fin de año, caracterizadas por verdaderas comilonas que influyen en los kilos de más. “La idea es que nos demos algunos gustitos, pero que siempre sea con moderación, probarlas, pero una porción y no tentarnos a repetirnos y repetirnos”, explicó en un escenario en donde las personas pueden llegar a subir en promedio entre 2 y 4 kilos, e inclusive más.
Candía además afirmó que el tradicional Cola de Mono es un alimento prohibitivo, pero existen medidas en la elaboración para bajar el aporte calórico. “Pero tenemos que medirnos, entre más grado alcohólico, una bebida, mayor es el aporte calórico”, remarcó.
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