El sábado a la medianoche, los relojes se adelantarán una hora

Ricardo Bascuñan, sicólogo y académico de la Universidad Central. en una entrevista con CNN Chile, advierte sobre los efectos negativos que tiene el cambio de horario y en cómo impacta la salud de las personas.

El sicólogo dice que “es una medida que afecta el sueño de las personas y el contexto chileno que, entre el 30 y 40% de la población chilena sufre trastornos del sueño, no es una medida menor y prueba de ello es que concita la atención del público en general”.

Otro elemento importante, segun la OMS es el transporte, que es considerado como un factor determinante en los estados de salud de las poblaciones, por eso Bascuñan advierte que “dormir menos, junto con la congestión vehicular de las capitales, va a ir impactando en irritabilidad y violencia”.

Para amenizar los efectos del cambio de horario, el académico recomienda no forzar el sueño, “la sugerencia va por realizar la misma rutina, cuando forzamos el sueño la gente se tiende a impacientar más y eso no favorece con lo que se llama ‘la higiene del sueño‘”,

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