Los chilenos en promedio aumentan 5 kilos por las celebraciones de Septiembre.
Se acercan las Fiestas Patrias y con ello, una serie de alternativas para disfrutar de rica comida con la familia. ¿El problema? es que los alimentos calóricos y el poco ejercicio de los chilenos se convierte en una subida de peso post fiestas patrias.
Si no quiere lamentarse y disfrutar de igual manera, en CNN Chile le entregamos algunos consejos para comer sin lamentarse después y es por esto, que el Médico General de Integramédica, Julio Barrios, dijo que lo primero es tener en cuenta que es mejor preparar la comida en casa para evitar infecciones.
Además, el profesional destacó que hay que evitar el exceso de grasas y carbohidratos y agregó que no hay que olvidarse de comer frutas y verduras, para que el equilibrio del 18 sea el adecuado.
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