En un mundo donde la búsqueda de la longevidad se ha convertido en un objetivo común, expertos en salud y bienestar comparten recomendaciones claves para una vida larga y plena.
Desde hábitos alimenticios hasta ejercicios y actividades comunitarias, estos consejos no solamente buscan extender los años, sino también mejorar la calidad de vida en cada etapa.
¿Qué dicen los expertos?
En entrevista con CNN Chile, el Felipe Court, académico del Centro de Biología Integrativa de la Universidad Mayor y director del Centro de Gerociencia, Salud Mental y Metabolismo (GERO), conversó sobre la longevidad saludable, la cual “quiere decir que las personas mayores tienen una etapa de longevidad que está asociada a una funcionalidad positiva”.
“Esto está asociado a una disminución en enfermedades crónicas asociadas con el envejecimiento, que es uno de los problemas grandes para los países en el área de salud, pero más que enfermedades tiene que ver con la funcionalidad, que una persona pueda pasar sus años posteriores a los 50-60-70 con la capacidad de ser independiente”, agregó el experto.
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