En una clase de una hora se puede trabajar el tren superior e inferior.
En una clase de una hora se puede trabajar el tren superior e inferior.
– Prestigioso medio inglés se rinde ante Alexis Sánchez
La personal trainer, Bernardita Allen, conversó sobre los beneficios del Zumba Step, una nueva especialidad de de este tipo de rutinas que integra una plataforma llamada “riser”, mezclando el step tradicional con los ritmos de baile.
La plataforma tiene sólo un nivel para evitar lesiones en la rodilla y espalda, y las clases duran una hora.
En conversación con CNN AM, el director del Instituto de Previsión Social (IPS), Juan José Cárcamo, explicó los beneficios de la PGU, quiénes pueden acceder a ella y aclaró las dudas en torno a este beneficio que actualmente ayuda a más de dos millones de personas.
