Este ejercicio tiene libertad de movimiento y trabaja principalmente la zona media.
– Alex Honnold: El escalador estilo libre está en Chile
En un nuevo CNN En Forma, Bernadrita Allen explicó los beneficios del “Realryding”, una modalidad de ejercicios que emula los movimientos reales de la bicicleta.
Este entrenamiento permite fortalecer tanto la resistencia como la musculatura, y cualquier persona puede practicarlo excepto quienes tengan algún problema en la zona lumbar.
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