Según la OMS, el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo de mortalidad en el mundo.
Son diversas las alternativas para realizar algún tipo de actividad física. Opciones novedosas, otras gratuitas y para distintas edades, forman parte de la tendencia que ha llegado a Chile para quedarse, y que han ido desplazando al clásico gimnasio.
El crossfit, por ejemplo, es una de las disciplinas que demanda una mayor exigencia y, a la vez, es una de las que más calorías quema. Método de entrenamiento que sólo tiene movimientos funcionales, con una rutina distinta cada día, pero que siempre obliga a exigirse.
La zumba es la favorita por quienes desean combinar los elementos aeróbicos con baile y en la que se puede quemar de 500 a mil calorías.
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