Según la OMS, el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo de mortalidad en el mundo.
Son diversas las alternativas para realizar algún tipo de actividad física. Opciones novedosas, otras gratuitas y para distintas edades, forman parte de la tendencia que ha llegado a Chile para quedarse, y que han ido desplazando al clásico gimnasio.
El crossfit, por ejemplo, es una de las disciplinas que demanda una mayor exigencia y, a la vez, es una de las que más calorías quema. Método de entrenamiento que sólo tiene movimientos funcionales, con una rutina distinta cada día, pero que siempre obliga a exigirse.
La zumba es la favorita por quienes desean combinar los elementos aeróbicos con baile y en la que se puede quemar de 500 a mil calorías.
Lo más leído
- Mundial 2026: La programación para este viernes 3 de julio
- Plan Escudo Fronterizo: Gobierno informa que construcción de zanja en Colchane lleva más de 60% de avance
- ‘Los Diarios de la Boticaria’ revela el tráiler de su primera película: Revisa aquí la fecha de estreno
- Exministro Gajardo, pese a no ser partidario de las acusaciones constitucionales, afirma que "hay bases claras" para evaluar una contra Steinert tras dictamen de Contraloría
- Expresidenta Bachelet pausa gira por la ONU y regresa a Chile para participar en el Encuentro Nacional de Alcaldesas
