Salud en Directo: Recomendaciones ante el cambio de hora

Este sábado se retrasan los relojes una hora, comenzando así con el horario de invierno. 

Según los especialistas, el cambio de horario  puede producir trastornos en el sueño, sensación de cansancio e irritabilidad, afectando el día a días de las personas. En conversación con CNN Chile el especialista Walter Avdaloff, director médico del Instituto del Sueño quien dio recomendaciones para sobrellevar de mejor forma esta modificación.