El descanso es mucho más que una pausa en nuestras actividades diarias; es un pilar fundamental para la salud física, mental y emocional.
En un mundo donde las jornadas laborales extensas, las pantallas y el estrés se han convertido en parte de la rutina, cada vez es más común que esto sea relegado a un segundo plano.
¿Qué dicen los expertos?
En entrevista con CNN Chile, el doctor Waldo Ortega, médico familiar de la Clínica Alemana, sostuvo que el descanso “es esa pausa que hacemos para restaurar y reponer”.
El también director del Centro Académico de Salud y Estilos de vida de la UDD entregó diversas recomendaciones para lograr un buen descanso y desconectarse.
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