Asistir al gimnasio no es la única manera de mantener una vida sana y un cuerpo en forma.
La danza oriental es un ejemplo de ello. La gracia y el ritmo son llevados a la práctica en este tipo de baile, apto para todo tipo de mujeres.
Gada Kanaan, bailarina e instructora de danza oriental, asegura que este baile permite tonificar tanto brazos como abdomen, además de ayudar a perfeccionar la postura.
“Al momento de la danza, es disfrutar”, dice Gada, haciendo un llamado a perder el miedo y la vergüenza, y bailar sin problemas.
La entrenadora Bernardita Allen explicó que la danza árabe genera “una conexión contigo misma” única, lo que ayuda a trabajar tanto cuerpo como mente.
La mística y sensualidad del baile resultan en un trabajo físico para brazos y espalda, lo que ayuda a mantenerse en forma.
“Cuando estuve haciendo full danza árabe uno de los elementos que me gustaba es el bastón y el velo. Mis brazos y espalda estaban super tonificados“, recuerda Bernardita.
Así, durante una hora de baile pasarás por una serie de ritmos y movimientos que te permitirán mantenerte en forma.
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