En una nueva edición de Sana Mente aprendimos que una de las respuestas biológicas más comunes es la risa, un acto que involucra al menos 300 músculos de nuestro cuerpo y que tiene muchos beneficios. Este proceso es complejo y comprende factores sociales, fisiológicos, biológicos y genéticos.
A nivel del cuerpo, la risa desencadena un proceso en el que libera endorfina, hormona que genera la sensación de bienestar y agrado. Además, disminuye las hormonas del estrés, por lo que produce calma y tranquilidad, y así ayuda a nuestra salud mental.
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