En un nuevo capítulo de Sana Mente, conversamos con Carlos Jaramillo, doctor en Medicina Funcional y Bioquímica Nutricional, quien nos explicó cómo el estrés crónico ha pasado de ser una excepción a la norma en nuestras vidas a afectar profundamente la salud mental.
Esta situación se exacerbó durante la pandemia, obligándonos a reflexionar sobre nuestras rutinas y hábitos de vida. Por ejemplo, la inflamación crónica, tanto física como mental, está vinculada a nuestros estilos de vida y niveles de estrés.
Así, Jaramillo explica que recuperar el control sobre nuestra vida, mediante hábitos saludables y una conciencia activa, puede ser fundamental para reducir la inflamación y mejorar nuestro bienestar general.
Lo más leído
- Ed Sheeran retoma su gira en Filadelfia posiblemente solo, tras la renuncia de todos sus teloneros
- Balance de Fiestas Patrias: Carabineros informa 13 fallecidos por accidentes de tránsito y 170 detenidos
- Probabilidad de tormentas eléctricas y rachas de hasta 80 km/h: DMC emite aviso para la zona centro-sur
- Con tres expulsados y un polémico arbitraje: Wanderers cayó 3-1 ante el Real Madrid en la Copa Intercontinental Sub 20
- Hallan cadáver calcinado a orillas del río Biobío: PDI trabaja en identificar a la víctima
