Cada 10 de octubre, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra a nivel mundial el Día de la Salud Mental, y en esta ocasión, la instancia estará centrada en la importancia del bienestar mental en el trabajo.
De hecho, el lema oficial de la campaña de 2024 es: “Es hora de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”.
La OMS destacó que los lugares de trabajo seguros y saludables ayudan a proteger la salud mental, “mientras que las condiciones poco saludables, la estigmatización, la discriminación y la exposición a riesgos como el acoso y otras condiciones de trabajo deficientes son riesgos importantes”.
En ese sentido, las organizaciones están reconociendo cada vez más que un trabajo saludable es clave para prevenir estrés, depresión y ansiedad, que terminan afectando la productividad y bienestar de las personas.
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Estrés en trabajadores chilenos
Un estudio de Pluxee Chile reveló que cerca de un 53% de los trabajadores presentan estrés laboral. A nivel continental, un 44% de los latinoamericanos declara sentir estrés en el trabajo; mientras que la media mundial es de 41%.
Dicho estrés es trasladado a los hogares, lo que provoca problemas del sueño y decaimiento, entre otras situaciones.
En ese sentido, las licencias médicas por problemas de salud mental son las que lideran la lista, con más de un 30%.
Recomendaciones para el bienestar en el trabajo
- Pausas saludables: Incorporar descansos breves o ejercicios físicos
- Flexibilidad laboral: Se puede promover siempre y cuando las funciones lo permitan
- Capacitación en salud mental: Formar especialmente a los líderes de los trabajos, entregándoles herramientas para identificar y manejar situaciones complejas en los equipos.
- Canales de apoyo: Espacios de ayuda para los trabajadores/as que tengan dificultades emocionales.
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