10-04-2017 07:45
10 Recomendaciones para tener una buena salud
Uno de los consejos es consumir fibra, proteína y bajar carbohidratos simples.
Uno de los consejos es consumir fibra, proteína y bajar carbohidratos simples.
Estos alimentos brindan protección contra enfermedades cardíacas.
La ciruela contiene sorbitol, que tiene efecto laxante y la uva posee flavonoides.
Se deben evitar los destilados porque contienen más calorías.
Las mujeres lactantes y los bebés necesitan hidratarse más que el resto.
Se aconseja incorporar a la dieta alimentos con triptófano y magnesio.
La estevia, sucralosa y tagatosa son tres alternativas para endulzar, distintas al azúcar.
Una empanada tiene entre 400 y 500 kcal, mientras que un vaso de terremoto contiene 400 kcal.
La nutricionista Katherine Larraguibel, comentó los aportes de prolongar el período de lactancia.
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